Ainda existe muito preconceito quanto a essa questão, principalmente quando se trata de musculação para Terceira Idade, porém o proibido já virou lenda. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), os melhores exercícios para fortalecer os ossos e os músculos para essa faixa de idade, são os exercícios resistidos com pesos graduáveis.

Então a resposta para essa pergunta é: SIM! Você pode fazer musculação.
Não importa a idade, desde que os exercícios sejam adaptados individualmente.
Pensando nisso, nós disponibilizamos aparelhos adaptados para a Terceira Idade, respeitando os limites de cada idoso, afim de que o aluno obtenha os resultados desejados, sejam eles quais forem: reabilitação, prevenção, melhora da força muscular, alívio de dores musculares e articulares, entre outros.

Para que isso ocorra, contamos com profissionais qualificados, que auxiliam os alunos do começo ao fim de cada aula, a fim de garantir um melhor desempenho nos movimentos, evitando que o aluno lesione.

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