Quando não se sabe para onde ir, qualquer vento é contrário Não se sabe para onde ir? A ausência de sentido na vida de uma pessoa molda um ser estagnado. Não háRead More…

Musculação, uma série de exercícios resistidos. Pessoas idosas e sedentárias apresentam habitualmente processos progressivos de desgaste e enfraquecimento dos ossos, músculos e articulações. O que leva ao aparecimento de dores, podendo chegarRead More…

Uma refeição rica em alimentos coloridos tem mais chance de ser equilibrada e saudável! Você com certeza já percebeu que cada alimento possui a sua cor, afinal, ela em conjunto com o formatoRead More…

Os cuidados com a voz são essenciais! A voz é o nosso traço mais marcante, nosso cartão de visitas, capaz de nos distinguir e nos identificar, revelando nossa personalidade e nosso estadoRead More…